7 Chakra pour les débutants

Avant de plonger directement dans l'apprentissage des sept chakras et de ce que chacun d'eux fait, prenez un moment pour syntoniser votre corps et voir si vous pouvez sentir vos chakras au travail. Pour les débutants, ces exercices de chakra peuvent sembler "étranges". Le plus important est de commencer. Par où commencer ? Commencez par vous assurer que vous êtes dans un endroit calme. Si vous ne pouvez pas être présentement, retournez dans cette section de l'article plus tard. Mais si vous le pouvez, asseyez-vous tranquillement un moment et prenez quelques respirations profondes pour optimiser votre Chakra. Laissez la tension et le stress glisser pour un instant. Sois juste dans le moment, avec ton corps. Maintenant, portez votre attention sur la base de votre colonne vertébrale, sur votre coccyx - le plus bas, et imaginez une lumière rouge qui vibre. Sentez-le pulser et même tourner tout en respirant. Asseyez-vous avec ça pendant un moment. Transportez votre attention vers le haut de votre colonne vertébrale à la zone quelques centimètres en dessous de votre nombril. Sentez la chaleur d'une lumière orange vibrante. Guidez votre attention plus loin jusqu'à quelques centimètres au-dessus de votre nombril. Vous êtes probablement familier avec ce domaine, parce que lorsque vous ressentez des émotions fortes comme l'amour ou la peur, vous le ressenter probablement dans cet endroit de votre corps.

Amenez votre attention plus loin jusqu'au centre de votre poitrine où votre cœur est. Cette zone exploite une lumière verte brillante. Lorsque vous êtes touché ou déplacé, vous pouvez instinctivement placer votre main sur cet endroit. Connectez-vous avec cette zone maintenant. Ensuite, portez votre attention sur votre gorge, la trempette entre les os de votre collier. Imaginez une lumière bleue brillante qui tourne dans cette zone. Vous pourriez ressentir l'envie d'avaler ou de vous écarter la gorge en pensant à cela. Ensuite, déplacez votre attention jusqu'à l'espace sur votre front entre vos sourcils, votre troisième œil. Cette zone contient une lumière rotative indigo profonde. Imaginez-vous devenir plus sage car il tourne et devient plus lumineux. Enfin, déplacez votre attention vers le sommet de votre tête. Imaginez une lumière violette et vibrante qui brille tout en haut de votre corps. Cette lumière vous relie à l'univers. Ressentez la paix qui vient avec cette lumière.